你該多運(yùn)動減肥，或適當(dāng)減少每日的碳水、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量哦。
養(yǎng)生提醒：此時氣血流注于肺，手太陰肺經(jīng) 活躍
胸前壁
手拇指
中府穴
少商穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：寅時(3-5點(diǎn)),肺經(jīng)最為活躍,肺氣肅降。此時,肝臟將貯藏的新鮮血液推送至肺,再由肺輸送至全身各處。若能在這個時段保持熟睡狀態(tài),便可使人在清晨醒來時面色紅潤、精氣神足。相反,肺病患者在此時可能會反應(yīng)較為強(qiáng)烈。寅時熟睡,養(yǎng)肺促健康。
推薦適合你的運(yùn)動方式
