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異亮氨酸

異亮氨酸

百度百科

別稱:異白氨酸、2-氨基-3-甲基戊酸

一種支鏈氨基酸。人體的必需氨基酸和生酮氨基酸。來源國標[ WS/T 476—2015 3.2.2.10]

推薦攝入量
缺乏表現(xiàn)
過量表現(xiàn)
富含的食物

用法與用量

爭議情況:

進展情況:

富含的食物

排名

食物名稱

每百克含量(mg)

1

紅菇

2690mg

2

大墨魚鲞

2470mg

3

烤小目魚

2470mg

4

小墨魚仔

2470mg

5

土?xí)駧Ц嗄~

2470mg

6

蟶油

2216mg

7

豆腐皮

2188mg

8

曲拉

2180mg

9

腐竹

2082mg

10

貽貝(干)

2080mg

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缺乏表現(xiàn)

過量表現(xiàn)

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