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小米蒸排骨

小米蒸排骨

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主料

400克
小米
150克
土豆
1個(gè)
干淀粉
2勺

佐料

、 、 、 老抽 、 生抽料酒 、 辣豆瓣醬 、

制作方法

小貼士

1、攪拌時(shí)建議用手充分抓攪,這樣醬汁更易滲透排骨,更入味。 ?2、挑選排骨最好是選擇那些肋骨較圓細(xì)的,肉鮮紅,脂肪潔白的,這樣的排骨蒸出來才會(huì)嫩滑和鮮美。 ?3、除土豆外,也可以用紅薯、芋頭墊底,主要是為了吸收排骨的油脂。 ?4、小米粒小,色澤金黃,煮熟后香甜。許多婦女在生育后,都用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體?梢娦∶谞I養(yǎng)之豐富,難怪有“代人參”之美稱。但由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸,而肉類的氨基酸中富含賴氨酸,可以補(bǔ)充小米的不足,所以小米適合和肉類混合食用。

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