主料

小白菜大暑宜食

500克

辣椒段

適量

佐料

小貼士

焯小白菜不宜時間過長，影響脆嫩口感，打水焯時加半小勺鹽，使青菜顏色脆綠，在調(diào)汁時，不要放鹽了，蠔油和生抽本身就咸的。

烹飪技巧:白灼

定義

白灼是一種將食材(尤其是海鮮和蔬菜)放入滾水中煮熟,然后配以調(diào)味醬料食用的烹調(diào)方法。其特點是不加任何有色調(diào)味料,保持食材的原汁原味。
口感特點

白灼菜品口感鮮嫩,清爽不膩,食材的原味得以完美保留,同時搭配調(diào)味醬料可增添風(fēng)味。
技術(shù)要領(lǐng)

水要充分煮沸,以保持食材的鮮嫩口感。食材要新鮮,處理得當(dāng),以確保煮熟后的口感和風(fēng)味。煮熟的時間要控制得當(dāng),不宜過長,以免食材過熟失去口感。調(diào)味醬料要搭配得當(dāng),以提升整體風(fēng)味。
適用菜肴

白灼蝦、白灼生菜、白灼魚片等。