芹菜
面粉小貼士
芹菜葉比莖有營養(yǎng)，不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉，這就極不科學(xué)了；因為芹菜葉中營養(yǎng)成分遠遠高于芹菜莖，營養(yǎng)學(xué)家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養(yǎng)成分的測試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉片中有10項指標(biāo)超過了莖。其中，葉中胡蘿卜素含量是莖的8倍；維生素C的含量是莖的13倍；維生素B1是莖的17倍；蛋白質(zhì)是莖的11倍；鈣超過莖2倍�？梢姡鄄巳~片的營養(yǎng)價值的確不容忽視。
小貼士
芹菜葉比莖有營養(yǎng)，不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉，這就極不科學(xué)了；因為芹菜葉中營養(yǎng)成分遠遠高于芹菜莖，營養(yǎng)學(xué)家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養(yǎng)成分的測試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉片中有10項指標(biāo)超過了莖。其中，葉中胡蘿卜素含量是莖的8倍；維生素C的含量是莖的13倍；維生素B1是莖的17倍；蛋白質(zhì)是莖的11倍；鈣超過莖2倍�？梢姡鄄巳~片的營養(yǎng)價值的確不容忽視。
