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4星
炒
初級難度
<30分鐘
羅勒 、 魚露 、 姜 、 蔥 、 蒜 、 橄欖油
小貼士
金不換炒淡菜是汕頭人最家常的一道海鮮美味佳肴，餐桌上出現(xiàn)的頻率高，爽口下飯。
烹飪技巧:炒
炒是指將食材放入鍋中,加入適量的油脂,用火候翻炒至熟的烹調(diào)方法。
炒出的菜肴口感鮮嫩多汁,香氣四溢,食材原汁原味。
火候掌握得當,不宜過大或過小。 翻炒均勻,使食材受熱均勻且熟透。 適量添加油脂和調(diào)味料,提升菜肴風味。
炒菜心、炒雞蛋、炒土豆絲等。
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