腰果

腰果平甘

580高熱量(千卡)

16.8 蛋白質(zhì)(克)

47.8高脂肪

29.9 高碳水化合物

25低血糖指數(shù)(GI)

外觀: 1、看形狀
購買腰果應(yīng)當(dāng)觀察形狀，正常的腰果應(yīng)該呈現(xiàn)完整的月牙形的，且不能太碎小了。
2、看外觀
好腰果的色澤較白，飽滿、無蛀蟲、無斑點(diǎn)，一定要仔細(xì)辨別果仁表皮上是否有霉斑，如果有，最好不要買。

存儲(chǔ)建議:: 應(yīng)將腰果存放于密封罐中，放入冰箱冷藏保存，或擺放在陰涼、通風(fēng)處，避免陽光直射，而且應(yīng)盡快食用完畢。

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