藜蒿

57 熱量(千卡)

3.7 蛋白質(zhì)(克)

0.7低脂肪

9 碳水化合物

外觀: 1. 顏色與外觀：選擇莖稈翠綠、葉片鮮嫩無黃葉的藜蒿，整體色澤鮮艷代表新鮮度高。
2. 根部狀況：藜蒿根部應(yīng)干凈且飽滿，沒有腐爛和泥土殘留。

存儲建議:: 藜蒿在儲存時應(yīng)保持其新鮮度，購買后可放入保鮮袋中密封，置于冰箱冷藏室保存。為防止葉片萎蔫和變黃，可適當(dāng)包裹濕布保濕，但避免水分過多導(dǎo)致腐爛。建議盡快食用，一般冷藏條件下可保存2-3天。如需長期儲存，可焯水后冷凍。

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