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菜心

28低熱量(千卡)

2.8 蛋白質(zhì)(克)

0.5無脂肪

4 低碳水化合物

外觀: 1. 外觀新鮮：選擇葉片翠綠、莖稈嫩黃且無黃葉、爛葉的菜心。
2. 莖部狀態(tài)：莖部應飽滿緊實，無空心或開裂現(xiàn)象，頂部花蕾緊密未開放為佳。
3. 品質(zhì)保證：優(yōu)選直立挺拔、無病蟲害及機械損傷的產(chǎn)品。

存儲建議:: 菜心應儲存在通風、陰涼處，避免陽光直射和潮濕環(huán)境。未清洗的菜心可短期室溫存放，或放入保鮮袋冷藏保存；已清洗的需密封后冷藏，并盡快食用完畢以保持最佳口感與營養(yǎng)。

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菜心