140
熱量(千卡)
18.5
蛋白質(zhì)(克)
7.3
脂肪
-
碳水化合物
- 親愛的用戶，
- 您好！
- 目前，我們正積極收集和核實(shí)關(guān)于"長(zhǎng)令如何挑選"的詳細(xì)資料，確保為您提供準(zhǔn)確、有用的內(nèi)容。
- 如您對(duì)此塊內(nèi)容有任何想法、疑問(wèn)或建議，歡迎通過(guò)以下方式與我們聯(lián)系：
- 微信號(hào)：wx15801995058
- 微信名：好教練官網(wǎng)助手
- 二維碼：
- 您的每一條反饋和建議都非常重要，能幫助我們更好地改善服務(wù)。再次感謝您的耐心等待和支持！
- 祝您健康快樂！
- 【好教練】團(tuán)隊(duì)敬上
- 存儲(chǔ)建議:
- 收到魚貨后先處理（將魚鰓、內(nèi)臟和魚鱗去除，洗凈），再根據(jù)每餐的用量進(jìn)行切割分裝（瀝干水分，用保鮮袋包裝好）。
如果第二天就吃，建議零度鎖鮮，冷藏（0-3℃）即可；
如果過(guò)幾天才吃，將魚放入冷凍室(-18℃)儲(chǔ)藏。
魚解凍方法如下：
1、提前1天放冰箱冷藏室（0-3℃）解凍
2、稀鹽水中浸泡解凍，或用自來(lái)水噴淋解凍（請(qǐng)勿放在溫水中浸泡解凍）
通河县|
黄山市|
湖州市|
柘城县|
金秀|
美姑县|
启东市|
鱼台县|
萨迦县|
郑州市|
临澧县|
兰坪|
石屏县|
婺源县|
雷州市|
文水县|
沾益县|
巴塘县|
重庆市|
沙田区|
双柏县|
吉木萨尔县|
拜城县|
徐水县|
石狮市|
城固县|
项城市|
左权县|
宝坻区|
延庆县|
九江县|
安达市|
太仓市|
镇平县|
故城县|
安溪县|
西华县|
内丘县|
合作市|
永丰县|
浏阳市|
