24
熱量(千卡)
1.9
蛋白質(克)
0.3
脂肪
3.9
碳水化合物
25
血糖指數(shù)(GI)
- 外觀
- 1、看顏色
茼蒿顏色以顏色均勻水嫩的深綠色為佳，這樣的茼蒿往往光照較好。
2、看葉子
不宜選擇葉子發(fā)黃、葉尖開始枯萎乃至發(fā)黑收縮的茼蒿。
3、看切口
莖桿或切口變褐色表明放的時間太久了，不建議購買。
4、看莖部
挑選莖短且粗細適中的。通常莖越短越鮮嫩，而粗莖而又中空的茼蒿大多生長過度，葉子又厚又硬。
- 手感
- 條件允許的情況下，可以上手捏捏茼蒿的軟硬，較軟的茼蒿往往是擺放時間太久導致水分缺失，不好吃。
- 品種
- 根據個人的口味喜好來挑選品種。茼蒿通常有尖葉和圓葉兩個類型。尖葉茼蒿又叫小葉茼蒿或花葉茼蒿，葉片小，缺刻多，吃口粳性，但香味濃；圓葉茼蒿又叫大葉茼蒿或板葉茼蒿，葉寬大，缺刻淺，吃口軟糯。
- 存儲建議:
- 茼蒿買來后，用大量的水快速清洗一下并去除潰爛部分，冷藏前先用紙把茼蒿包裹起來，然后將根部朝下直立擺放在冰箱中，這樣既可以保濕，又可以避免過于潮濕而腐爛。也可弄干水氣后裝入塑料袋，然后豎直（像在田里生長時那樣）存放在冰箱中。如果想長期保存，可按1頓用量用薄膜包起來，放入密閉容器并冷凍保存以防變干。
青田县|
阜新市|
义乌市|
黄骅市|
远安县|
宁阳县|
贵阳市|
弥渡县|
灯塔市|
仁怀市|
当涂县|
开平市|
得荣县|
安徽省|
伊金霍洛旗|
聂拉木县|
福建省|
揭东县|
鄂伦春自治旗|
芷江|
郴州市|
彰武县|
巴林左旗|
岑巩县|
苗栗市|
汉中市|
洪泽县|
兴化市|
瑞丽市|
株洲县|
两当县|
滦南县|
隆化县|
威宁|
松潘县|
怀宁县|
金沙县|
革吉县|
丰宁|
原平市|
大丰市|
