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馬蘭頭

馬蘭頭涼辛

寒露時節(jié) 宜食原理及依據(jù)

馬蘭頭

28低熱量(千卡)

2.4 蛋白質(zhì)(克)

0.4無脂肪

4.6 低碳水化合物

營養(yǎng)成分

健康數(shù)據(jù)

口感特點: 口感鮮嫩，葉片柔韌而略帶嚼勁，清香獨特。烹飪后能保持一定的爽脆度，微苦回甘，能很好地吸收調(diào)料的味道。作為野菜，馬蘭富含纖維素及多種營養(yǎng)元素，是時令佳肴中的一股清流。

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