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			黃豆食用指南		              
          

          

          

          

	

          
    
          
        
         黃豆    
          
   
          	

          

          



          
    
          
    	
          
       
           黃豆
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
          
             
       
          
        
          
            
          
            	      		                黃豆
            
          
        
          
    
          
        
          
        
          
        	
	    	
          
	    	
          
	    		
	    			    		
          
	    			390	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
          
	    			    		
          
	    			35	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
          
	    			    		
          
	    			16	    			
	    				    			脂肪
	    		
          
	    			    		
          
	    			34.2 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
          
	    			    			    		
          
	    			18	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
          
	    			    			    		
	    	
          
	    	
	    	
          
	    	
          
	    		
          食品安全
          
	    		
          營養(yǎng)成分
          
	    			    			    		
          適宜人群
          
	    		
          健康數(shù)據(jù)
          
	    	
          
	    	
        
          
    
          

          


          

          
   
            
       
          • 
          簡介
       
            • 
       
          • 
           如何挑選
       
            • 
       
          • 
       		產(chǎn)地好物
       
            • 
       
          • 
           食用指南
       
            • 
   
          

          

 
          
    
          
        
          
            
          
                
                
          
            
          
            
          
                
          
                    
          
                    
            
                        
          • 
                            
            
                                原理
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                        
          • 
                            
            
                                依據(jù)
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                    
          
                
          
            
          
        
          
    
          
    
          

          
 
 
          

          
		   
    		
          
	    
          常見菜譜
          
	    
            
										   
          • 
    
        
            
        	        				            五谷豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            五谷豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            茉莉綠茶豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            茉莉綠茶豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            紅棗桂圓豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            紅棗桂圓豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            豆?jié){麥片玉米糊
			
        
            
        
            
            
            豆?jié){麥片玉米糊
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            山藥豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            山藥豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            雪梨獼猴桃豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            雪梨獼猴桃豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            茄汁黃豆燜牛尾
			
        
            
        
            
            
            茄汁黃豆燜牛尾
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            香甜豆奶
			
        
            
        
            
            
            香甜豆奶
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            黃豆蓮藕雞湯
			
        
            
        
            
            
            黃豆蓮藕雞湯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            黃豆小白菜湯
			
        
            
        
            
            
            黃豆小白菜湯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            百合薏米豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            百合薏米豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            核桃豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            核桃豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            麥芽豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            麥芽豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            花生蓮子豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            花生蓮子豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            珍選撈汁香椿黃豆
			
        
            
        
            
            
            珍選撈汁香椿黃豆
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            黃豆拌雪菜
			
        
            
        
            
            
            黃豆拌雪菜
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            蕎麥豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            蕎麥豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            涼瓜黃豆豬骨湯
			
        
            
        
            
            
            涼瓜黃豆豬骨湯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            素肉松
			
        
            
        
            
            
            素肉松
            
            
            
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        	        				            黃豆涼瓜排骨湯
			
        
            
        
            
            
            黃豆涼瓜排骨湯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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