運動健身新思路！好教練助您輕松實現(xiàn)吃動平衡

為您及家人篩選

吃日攝入能量

平衡

動日消耗能量(TDEE)

0千卡(個性設(shè)置)

約0千卡

你該多運動減肥，或適當(dāng)減少每日的碳水、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量哦。

<子時現(xiàn)丑時(1-3點) 寅時>

養(yǎng)生提醒：此時氣血流注于肝，足厥陰肝經(jīng) 活躍

足大趾外

胸部

大敦穴

期門穴

養(yǎng)生依據(jù)：丑時(1-3點),肝經(jīng)最活躍,肝主疏泄、藏血,負責(zé)調(diào)節(jié)全身血液,促進氣血調(diào)和與排毒。丑時熟睡,養(yǎng)肝美容,丑時不睡,影響肝臟新陳代謝,導(dǎo)致面色青灰、長斑,易得肝病。

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