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			凍豆腐食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         凍豆腐    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       凍豆腐
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		                凍豆腐
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			82	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			8.1	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			3.7	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			4.2 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    		
      
	    			32	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
      
	    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營養(yǎng)成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數(shù)據(jù)
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據(jù)
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            魚丸凍豆腐湯
			
        
        
        
        
            
        魚丸凍豆腐湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            紅燒凍豆腐
			
        
        
        
        
            
        紅燒凍豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            香菇燒凍豆腐
			
        
        
        
        
            
        香菇燒凍豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            蟹味菇凍豆腐
			
        
        
        
        
            
        蟹味菇凍豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            蕃茄凍豆腐
			
        
        
        
        
            
        蕃茄凍豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            木耳拌豆腐
			
        
        
        
        
            
        木耳拌豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            茶樹菇凍豆腐湯
			
        
        
        
        
            
        茶樹菇凍豆腐湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            蟹味菇多寶湯
			
        
        
        
        
            
        蟹味菇多寶湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            蠣黃雜菇煮凍豆腐
			
        
        
        
        
            
        蠣黃雜菇煮凍豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            茄汁燒雞腿
			
        
        
        
        
            
        茄汁燒雞腿
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            白菜凍豆腐湯
			
        
        
        
        
            
        白菜凍豆腐湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            鰱魚燉豆腐
			
        
        
        
        
            
        鰱魚燉豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            草魚燉凍豆腐
			
        
        
        
        
            
        草魚燉凍豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            凍豆腐燉白菜
			
        
        
        
        
            
        凍豆腐燉白菜
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            木耳燒豆腐
			
        
        
        
        
            
        木耳燒豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            砂鍋白菜凍豆腐
			
        
        
        
        
            
        砂鍋白菜凍豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            砂鍋魚頭凍豆腐煲
			
        
        
        
        
            
        砂鍋魚頭凍豆腐煲
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            白菜燉凍豆腐
			
        
        
        
        
            
        白菜燉凍豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            黃花魚豆腐煲
			
        
        
        
        
            
        黃花魚豆腐煲
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            鯽魚燉凍豆腐
			
        
        
        
        
            
        鯽魚燉凍豆腐
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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                                        駕駛類型
                                        
      
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
                            
                            
      
                                
                                
      
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
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