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			白果食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         白果    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     白果
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		 		 
		 		 
		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                白果
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			355	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			13.2	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			1.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			72.6 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    		
    
	    			37	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
    
	    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            雙色南瓜炒白果
			
        
      
        
      
            
      雙色南瓜炒白果
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            白果培根荷蘭豆
			
        
      
        
      
            
      白果培根荷蘭豆
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            白果炒芹菜
			
        
      
        
      
            
      白果炒芹菜
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            白果杏仁美膚湯
			
        
      
        
      
            
      白果杏仁美膚湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            翡翠金豆
			
        
      
        
      
            
      翡翠金豆
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            豬肚白果湯
			
        
      
        
      
            
      豬肚白果湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            冰糖白果煲雪梨
			
        
      
        
      
            
      冰糖白果煲雪梨
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            三果炒雞丁
			
        
      
        
      
            
      三果炒雞丁
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            白果腐竹豬肚湯
			
        
      
        
      
            
      白果腐竹豬肚湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            白果松仁炒玉米
			
        
      
        
      
            
      白果松仁炒玉米
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            銀耳百合白果湯
			
        
      
        
      
            
      銀耳百合白果湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            金湯白果豆腐金針菇
			
        
      
        
      
            
      金湯白果豆腐金針菇
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            田園小炒
			
        
      
        
      
            
      田園小炒
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            枝竹銀杏浸豆苗
			
        
      
        
      
            
      枝竹銀杏浸豆苗
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            腐竹白果豬肚湯
			
        
      
        
      
            
      腐竹白果豬肚湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            烏骨雞銀杏排骨湯
			
        
      
        
      
            
      烏骨雞銀杏排骨湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            白胡椒豬肚湯
			
        
      
        
      
            
      白胡椒豬肚湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            腐竹白果煲豬肚
			
        
      
        
      
            
      腐竹白果煲豬肚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
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        	        				            金銀杏仁煲腐竹
			
        
      
        
      
            
      金銀杏仁煲腐竹
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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