亚洲精品亚洲人成在线,中文字幕日韩精品亚洲七区,亚洲欧美日韩在线线精品,亚洲国产清纯

荷蘭豆

荷蘭豆

白露時節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
荷蘭豆
30 熱量(千卡)
2.5 蛋白質(zhì)(克)
0.3 脂肪
4.9 碳水化合物
39 血糖指數(shù)(GI)
1 血糖負(fù)荷(GL)
外觀
1、看外形。挑選荷蘭豆應(yīng)選擇外表較為飽滿的荷蘭豆莢。
2、看豆筋。好的荷蘭豆的豆筋是凸顯出來的，這樣的荷蘭豆一般比較新鮮，而豆筋凹陷的荷蘭豆，大多都已經(jīng)熟過頭了，口感不好。
3、看顏色。好的荷蘭豆的顏色為青綠色，隨著荷蘭豆的成熟度加深，它的顏色會慢慢發(fā)黃，而這樣的荷蘭豆較硬，口感不行。
氣味
自然成熟的荷蘭豆聞起來有豆類所特有的清香味，經(jīng)過化學(xué)藥物等非正常方式處理的荷蘭豆會有異味。
手感
用手摸一摸荷蘭豆莢，如果里邊的的荷蘭豆較為飽滿，就會覺得有明顯的凹凸感。
存儲建議:
買的青豌豆生的沒吃，不要洗直接放冰箱冷藏，如果是剝出來的豌豆就適于冷凍，最好在一個月內(nèi)吃完。
册亨县| 汪清县| 南溪县| 上杭县| 奈曼旗| 中牟县| 湘西| 遂昌县| 城步| 屯门区| 赤水市| 靖安县| 岳西县| 高密市| 安远县| 闽清县| 武功县| 建始县| 巴青县| 孙吴县| 醴陵市| 南开区| 湾仔区| 太和县| 稷山县| 明溪县| 大英县| 南通市| 伊金霍洛旗| 澄江县| 宣汉县| 太谷县| 黑水县| 咸宁市| 渑池县| 内丘县| 延津县| 永顺县| 大庆市| 兖州市| 泸水县|