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球莖甘藍(lán)食用指南
球莖甘藍(lán)
球莖甘藍(lán)
32
低
熱量(千卡)
1.3
蛋白質(zhì)(克)
0.2
無(wú)
脂肪
7
碳水化合物
食品安全
營(yíng)養(yǎng)成分
適宜人群
健康數(shù)據(jù)
簡(jiǎn)介
如何挑選
產(chǎn)地好物
食用指南
原理
依據(jù)
口感特點(diǎn)
球莖甘藍(lán)口感特點(diǎn)表現(xiàn)為:肉質(zhì)緊密,口感爽脆且略帶甜味。烹飪后能保持其獨(dú)特的質(zhì)地和風(fēng)味,既可以生食,亦適宜炒、燉或制作腌菜,為菜肴增添豐富層次與營(yíng)養(yǎng)。
常見(jiàn)菜譜
青紅椒爆苤藍(lán)絲
綜合評(píng)分:
雙絲苤藍(lán)
綜合評(píng)分:
番茄蓮藕排骨湯
綜合評(píng)分:
熗拌苤藍(lán)
綜合評(píng)分:
涼拌苤藍(lán)絲
綜合評(píng)分:
涼拌苤藍(lán)
綜合評(píng)分:
苤藍(lán)炒木耳
綜合評(píng)分:
苤藍(lán)炒肉絲
綜合評(píng)分:
爽口苤藍(lán)
綜合評(píng)分:
苤藍(lán)肉絲
綜合評(píng)分:
涼拌水果苤藍(lán)
綜合評(píng)分:
苤藍(lán)香干絲
綜合評(píng)分:
苤藍(lán)絲小炒
綜合評(píng)分:
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