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羊里脊肉的營(yíng)養(yǎng)成分
103千卡/431千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 103千卡 5%
蛋白質(zhì) 20.5g 34%
脂肪 1.6g 3%
碳水化合物 1.6g 1%
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 109mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 1.61g -
多不飽和脂肪酸 0.48g -
膽固醇 107mg 36%
礦物質(zhì)
74.4mg 4%
184mg 26%
161mg 8%
22mg 7%
8mg 1%
114.72mg -
130.28mg -
2.8mg 19%
1.98mg 18%
- -
5.53μg 9%
- -
0.15mg 19%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 1.8μg 0%
維生素D - -
維生素E 0.52mg 4%
維生素K - -
維生素B1 0.06mg 4%
維生素B2 0.2mg 14%
維生素B6 0.25mg 18%
維生素B12 1.87μg 78%
維生素C - -
煙酸 5.8mg 41%
葉酸 - -
泛酸 0.86mg 17%
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1589mg -
異亮氨酸 843mg -
甲硫氨酸 211mg -
蘇氨酸 1055mg -
賴氨酸 1832mg -
色氨酸 224mg -
纈氨酸 957mg -
苯丙氨酸 429mg -
胱氨酸 318mg -
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